Чего нельзя делать сразу после еды: 3 вредные привычки для пищеварения

еда

Привычка «есть и бегать» может лишь сэкономить вам время в ближайшее время, ведь тогда вам придется много часов уделять решению проблем с пищеварением.

Чтобы избежать таких осложнений, следует запомнить список того, что ни в коем случае нельзя делать сразу после еды.

Краткое содержание
  1. мечта
  2. подготовка
  3. Курение

мечта

Это включает в себя не только хороший ночной отдых, но и дневной сон или дневной сон.

После сна на полный желудок вы, скорее всего, испытаете сильную изжогу. Это связано с тем, что горизонтальное положение заставляет пищеварительную жидкость покинуть желудок и «гулять» по всему пищеводу.

еда

Поэтому планируйте свой ужин так, чтобы он состоялся как минимум за два часа до сна.

подготовка

Спорт – это жизнь, но не после сытного обеда. Еда в желудке во время тренировки не только не придаст вам сил, но и может спровоцировать приступ тошноты. Поэтому ешьте за два часа до тренировки.

Также имейте в виду, что мясо переваривается примерно шесть часов. Поэтому шашлык лучше оставить на вечер.

Курение

Любимая привычка многих курильщиков – делать затяжку сразу после сытного обеда. Но никотин, который убивает лошадь, не даст должным образом усвоиться даже самым полезным ингредиентам съеденных блюд. Оставьте вредную привычку хотя бы на 30 минут.

Автор: Юлия Слепченко
Оценить новость и поделиться с друзьями
Чего нельзя делать сразу после еды: 3 вредные привычки для пищеварения
Холодильник
Не сода и не паста: Как отмыть холодильник после разморозки