Знаменитый кисломолочный напиток не зря пользуется широкой популярностью у домашних потребителей.
Но кефир полезен не только для желудка — есть еще три малоизвестных факта, благодаря которым тело преображается буквально на глазах.
Лекарственная защита
В частности, кефир служит защитником от воздействия антибиотиков. Как известно, эта группа препаратов негативно влияет на микрофлору кишечника. При его нарушении большинство женщин ожидают появления высыпаний на лице и других воспалительных процессов.
Источник витаминов
Кефир – надежный поставщик витаминов группы В и D, фосфора и кальция, укрепляющих нервную систему, костную ткань и др. Напиток также содержит биотин, который вместе с протеинами является важнейшим «кирпичиком» для формирования и интенсивного роста здоровых и крепких волос.
Польза для женского здоровья
Кефир нормализует обменные и другие процессы в различные периоды женского цикла и после его «выключения» в период менопаузы. Также он положительно влияет на психоэмоциональное состояние и способствует уменьшению головной боли.
