Диетолог назвал самый полезный овощ

Диетолог Михаил Гинзбург назвал самый полезный овощ, сообщает «Мослента». По мнению специалиста, наиболее полезна обычная капуста.

«Если меня спросят, какой овощ самый полезный? Ответ капуста! Самая обыкновенная белоголовая», — рассказал специалист.

По словам врача, капуста содержит аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту, пищевые волокна и соединения серы. В то же время квашеная капуста также содержит пробиотические бактерии.

Такое сочетание придает капусте противовоспалительные и противоопухолевые свойства, а также способность ограничивать все возрастные заболевания, включая диабет и атеросклероз, пояснила Гинзбург.

«Было доказано, что регулярное употребление капусты значительно снижает риск рака толстой и прямой кишки. А за счет высокого содержания фитоэстрогенов капуста сглаживает симптомы климакса», — сказал он.

Какие продукты помогут вам сохранить молодость?

При этом капуста является низкокалорийным продуктом – в 100 граммах содержится всего 10-15 калорий. Это делает его идеальной пищей для тех, кто хочет оставаться молодым и здоровым, заключил специалист.

Ранее диетолог и энерготерапевт Ирина Забавина рассказала, что для сохранения здоровья и бодрости в зимнее время года необходимо следить за питанием и режимом питания. По ее словам, в первую очередь важно не пропускать приемы пищи перед выходом на улицу, выбирая теплые супы, тушеные овощи и мясо.

Оценить новость и поделиться с друзьями
Диетолог назвал самый полезный овощ
Стиральная машинка
Как избавиться от пятен от дезодоранта на одежде: это средство гарантированно решит проблему