Метеорологическая зависимость не является болезнью, но может усугубить существующие проблемы и спровоцировать негативные переживания.
Например, вы можете испытывать головные боли, тошноту, мигрени, перепады настроения или проблемы с концентрацией внимания.
Проблемы провоцируются резкой сменой погоды, температурой, повышенной влажностью или даже сильным ветром. Также стоит отметить, что на людей, зависящих от погоды, также влияет солнечная активность – солнечные вспышки.
Чаще всего в группу риска входят люди с проблемами сердечно-сосудистой и дыхательной систем, с эндокринными заболеваниями.
Фото: PixabayКроме того, в список включены лица, получившие тяжелые травмы, больные психическими расстройствами, курильщики, дети и подростки, а также пожилые мужчины и женщины, беременные женщины или женщины в период менопаузы.
Справиться с погодной зависимостью сложно, но возможно. Подробнее об этом рассказала доктор Елена Зяблова, пишет Газета.Ру.
Как указал эндокринолог, необходимо соблюдать определенные правила.
В первую очередь необходимо снизить физические и эмоциональные нагрузки. Также важно высыпаться и ложиться спать не позднее 23:00.
Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, не забывать заниматься спортом, реже пользоваться гаджетами, а также желательно уменьшить количество вредной пищи в рационе.
Есть и народные способы. Но здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности. Например, кому-то может подойти отвар шиповника.
