Объявлен самым полезным видом хлеба

Есть вид хлеба, который, по мнению специалистов, можно есть регулярно, не рискуя набрать вес. Об этом, как сообщает «Вечерняя Москва», рассказала эксперт по клиническому питанию из США доктор Эми Ли.

Калорийные фисташки помогут похудеть
Диетолог рассказал, как

По ее словам, хлеб с проростками имеет неоспоримые преимущества для тех, кто хочет похудеть или просто позаботиться о своем здоровье. Он сделан из зерен, которым дают прорасти в воде, прежде чем их перемалывают в муку. Полученный хлеб содержит мало углеводов и калорий, имеет низкий гликемический индекс и легко усваивается организмом.

Пророщенный хлеб также содержит много витаминов и минералов. Его сорта продлевают чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки. Добавки в виде орехов и семян обеспечивают дополнительные преимущества.

В отличие от традиционного белого хлеба, пророщенный хлеб не изготавливается из рафинированных углеводов, а его потребление снижает риск ожирения, диабета 2 типа и ряда других серьезных заболеваний.

Ранее диетолог назвал самый полезный овощ.

Оценить новость и поделиться с друзьями
Объявлен самым полезным видом хлеба
Полиция Автомобили
Шестилетний мальчик в США застрелил учительницу