В чем польза омега-3: объясняет диетолог

омега-3

Жирные кислоты Омега-3 позволяют облегчить течение большого количества различных заболеваний.

Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. Ее плов опубликовало московское издательство «Вечерна».

Один диетолог заметил, что омега-3 содержатся во многих продуктах. Однако больше всего этого вещества содержится в рыбе и семенах чиа, а также в сале. Содержание таких кислот в продуктах невелико.

Поэтому часто лучше покупать их в виде специальных капсул в аптеках.

Омега 3

Диетолог пояснил, что в этом случае их рекомендуется принимать целым курсом.

Заранее специалист советует проверить индекс омега-3. Также требуется оценка самочувствия для установления профиля липидов до и после введения.

Автор: Алисса Скиба
Оценить новость и поделиться с друзьями
В чем польза омега-3: объясняет диетолог
мужчина
Уролог рассказал, каким должен быть настоящий мужчина