Жирные кислоты Омега-3 позволяют облегчить течение большого количества различных заболеваний.
Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. Ее плов опубликовало московское издательство «Вечерна».
Один диетолог заметил, что омега-3 содержатся во многих продуктах. Однако больше всего этого вещества содержится в рыбе и семенах чиа, а также в сале. Содержание таких кислот в продуктах невелико.
Поэтому часто лучше покупать их в виде специальных капсул в аптеках.
Диетолог пояснил, что в этом случае их рекомендуется принимать целым курсом.
Заранее специалист советует проверить индекс омега-3. Также требуется оценка самочувствия для установления профиля липидов до и после введения.
Автор: Алисса Скиба
