Врач объяснил, что валериана и пустырник могут вызывать привыкание

Таблетки

Люди, у которых проблемы со сном, могут использовать лечебные травы.

Такие лекарства считаются безопасными и помогают улучшить качество сна.

Но могут ли валериана и пустырник вызывать привыкание? На этот вопрос ответила врач-невролог Наталья Шиндряева, пишет «Газета.Ru».

Как объяснил врач, прежде чем применять какие-либо препараты, необходимо выявить причину своей проблемы.

ТаблеткиФото: Pixabay

Дело в том, что если человек бесконтрольно и часто принимает даже фитопрепараты, то со временем может начаться привыкание.

В результате появятся дополнительные проблемы, когда мужчина или женщина уже не сможет спать без таблеток или сиропа.

При этом зависимость будет, даже если к настоящему времени человек способен наладить режим и избавиться от стресса.

Шиндряева также посоветовала соблюдать гигиену сна и обходиться без специальных методов улучшения сна.

Если возникают проблемы, то гораздо лучше пройти когнитивно-поведенческую терапию, чтобы избавиться от бессонницы.

Автор: Ольга Котова
Оценить новость и поделиться с друзьями
Врач объяснил, что валериана и пустырник могут вызывать привыкание
стирка
Как избавиться от неприятного запаха полотенец: опытные хозяйки назвали надежный способ