Какая поза для сна наиболее удобна для человека?
Чтобы утром «встать с ноги» и быть счастливым, нужно спать в таком месте, которое достаточно расслабит вас после рабочего дня.
Есть спальная зона, которая считается универсальной и древней.
Лежать на спине
Некоторым такое положение покажется неестественным, но известно, что сон на спине наиболее полезен. В этом положении все мышцы человека расслаблены, а его спина расслаблена.
Фото: © TUT-NEWS.RU
Если вы спите на спине, утром вы будете чувствовать себя полностью отдохнувшим.
Важный момент: спите на спине, не привязываясь к подушке. А это значит, что на вашем лице нет ни шрамов, ни морщин, ни шрамов, которые могли бы вас напугать.
Постарайтесь привыкнуть спать в таком положении и оценить свое самочувствие по утрам. Вы проснетесь отдохнувшим, отдохнувшим и готовым к новым испытаниям.
