Мороженое – любимое лакомство многих людей.
Однако употреблять его следует умеренно.
Диетолог Антонина Стародубова подробно рассказала «Известиям», сколько можно есть мороженого.
Рекомендуется не более двух порций в неделю.
Это связано с тем, что мороженое содержит сиропы, печенье и вафли.
За счет этого лакомство становится очень калорийным.
Людям с различными хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом по поводу употребления мороженого.
Эксперт также отметил, что в щербете будет меньше жира, но больше сахара.
Эксперт советует при покупке мороженого смотреть на пищевую ценность и калорийность.
При этом следует покупать мороженое, состав которого прост и понятен.
Лучше всего брать молочное мороженое с ягодами и фруктами.
Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы мороженое не употреблялось с другими продуктами с большим количеством калорий.
