Польза есть: почему не бывает полностью вредных продуктов

еда

В сети огромное количество информации о вреде того или иного продукта или напитка.

Но у них есть и преимущества.

О том, почему не бывает полностью вредных продуктов, диетолог Елизавета Ольшевская рассказала в интервью «Доктору Петару».

Она отметила, что не существует однозначно здоровой и нездоровой пищи. Даже самая идеальная еда в больших количествах может навредить.

еда

К однозначно вредной пище можно отнести только то, что ядовито или заражено. Но его все равно никто не ест.

Поэтому каждому, здоровому питанию необходимо придерживаться меры.

Правильное питание включает в себя рацион, содержащий все необходимые организму минералы, микроэлементы и компоненты.

Также важно пить достаточно воды. Это позволяет поддерживать энергетический баланс и обеспечивать обмен веществ.

При этом нельзя забывать, что пища должна приносить моральное удовлетворение. Если продукт вам не нравится, то от него лучше отказаться, ведь для здорового питания важна мотивация и следование цели.

Только в этом случае можно добиться максимального положительного эффекта.

Единственным вредным продуктом эксперт назвал алкоголь. При полном его отказе организму станет лучше.

Для других продуктов есть рекомендации по ограничениям, но не абсолютные запреты.

Автор: Владимир Королев
Оценить новость и поделиться с друзьями
Польза есть: почему не бывает полностью вредных продуктов
Новая карта боевых действий Украины 16.01.2023. Донбасс, ЛНР, ДНР сег